史多美·奥玛森
每当我需要向孩子道歉时，我都会告诉他们我需要听见他们说：”我原谅你。”我这么做并不是因为我需要”听”这句话；而是因为”孩子”需要”说”这句话以获得完全的释放。同样的，如果孩子们彼此争吵时，我也会要求他们互相说：”对不起”和”我原谅你”。即使当时这些话并不是他们的肺腑之言，我还是知道他们所说的话终究会进入他们的灵魂并产生果效。当然，如果没有人提醒，孩子也能心口如一那就最好，但在这种冀望成真之前，这样做总比什么也不说，光等别人原谅要好得多。
“原谅是你所做的一个’抉择’，”我教导孩子：”如果你不原谅，这便带给你的生命各种死亡。原谅人最好的方式，便是为需要原谅的对象祷告。即使一开始很难，但是，当你一旦进人祷告中，并发现有越来越多的事情需要祷告时，你的心就会对那个人越来越柔软。”
我直接观察过那些等着别人原谅的家庭成员，他们不肯原谅别人，除非他们”觉得想要”原谅。结果，家人之间常常产生严重的失和。他们很习惯用无情的口吻对别人说话或谈论别人，甚至彼此之间多年互不交谈。一个家若笼罩在怀怨的灵里，家庭成员间的每句话和每个动作，会很明显缺乏亲切与相互感激的情感。当家人中有一位或多位成员心中怀怨不肯原谅他人的时候，整个家都会陷入痛苦。
人若孝敬父母，他得到的其中一个应许便是得享长寿并蒙受祝福。这个应许是随着诫命而来的，每个孩子都必须原谅父母的不完美，以及父母亲曾经可能对孩子造成的伤害。此外，孩子们也必须原谅兄弟、姊妹、姑姨、伯舅、堂表、祖父母、相识者、朋友、仇敌，有时甚至是他们自己。我们必须鼓励孩子们去原谅，如果我们不教导孩子原谅别人，便是在害他们，而这种伤害会造成严重的后果。
我们若想帮助孩子不再怀怨，除了要教导他们宽恕并祷告，让自己行在宽恕中之外，最好的一种做法，便是我们自己要从怀怨中获得释放。怀怨的心很容易就变成生命的本身，使我们在不知不觉中背着这个沉重的包袱到处走。
当我终于明白宽恕的意思并不是让”别人对”，而是让你自己得着”释放”时，才得以在这方面得到重大的突破。过去我总是认为原谅别人就表示我在说：”你做得没错。”其实根本不是这么一回事。宽恕，就是深信神是公义而自显的神，并且说：”父啊，我不再坚持不饶恕那个人了。”宽恕就是承认神知道实情，愿意让他裁决，因为他是惟一知道整件事来龙去脉的那一位。
圣经说：”耶和华必然等候，要施恩给你们；必然兴起，好怜悯你们。因为耶和华是公平的神；凡等候他的都是有福的！”(赛 30:18)如果我们向他坦承心中怀怨的罪，祷告求他救我们脱离怀怨，然后坐下歇息等候神施行公义，并同时享受他的祝福。如此做，我们便是有福的。这些话听起来，不是比活在怀怨的牢狱中，受尽加诸于我们灵、魂、体、人际关系和生命的种种疾苦折磨更令人舒服吗？
作儿子的如何才能原谅殴打他的父亲？作母亲的如何才能原谅酒醉驾车撞死女儿的肇事者？年轻女孩如何才能原谅侵犯过她的父执辈？人又将如何才能向毫无怜恤之心的人表达怜悯呢？根本做不到！除非他们都能来到神的面前，明白他那完全的宽恕。当我们来到神完全的宽恕面前，就能拥有充满欢乐与释放的眼泪。这不但是生命的赐予，更是我们整个人生的更新。圣经说：”我只有一件事，就是忘记背后，努力面前的，向着标竿直跑，要得神在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏。”(腓3：13～14)
如果我们依然被过去捆绑、拘禁，则我们的生活，以及神为我们所预备的一切都将无法继续下去。耶稣说：”怜恤人的人有福了！因为他们必蒙怜恤。”(太 5:7)让我们为孩子祷告，求神使他们满有怜悯心肠，好让神的怜悯能毫无拦阻地施恩给他们。让我们祷告使孩子做一个当机会一来便能够说：”我原谅你”的人。
让我们祷告使苦毒与怀怨不成为我们与神之间的高墙，以致阻挡了我们的祷告。我们没有时间再去苦毒、怀怨，因为有太多的事情需要祷告。
主啊，我祷告求你使________(孩子的名字)能活在持续的宽恕中，将你那宽厚的宽恕指教他，好让他能自由地宽恕他人。帮助他在决定原谅别人的时候是依据你对我们的要求，而不是凭着当时还不错的心情。愿他明了：原谅别人并不是认可别人的行为是对的，相反的，这是在释放自己。帮助他了解，惟有你才知道我们每个人真正的原委，这也正是他为什么没有权利去审判别人的原因。
主啊，你的话语说：”爱弟兄的，就是住在光明中，在他并没有绊跌的缘由。惟独恨弟兄的，是在黑暗里，且在黑暗里行，也不知道往哪里去，因为黑暗叫他眼睛瞎了。”(约壹2：10～11)指出我生命中仍有怀怨的黑暗处，我不愿生命中有那种黑暗，我要看清并明白所去的方向。我祷告我的孩子也能如此，愿他永远行在爱与宽恕的光明中，使他能够原谅家人、朋友，也原谅其他所有人。教导他放手把过去交给你，使他能继续向前享受你为他所预备的一切。不要让他内心怀藏着憎恨、苦毒、愤怒，帮助他在这些感觉一产生之时就立刻交托给你。
我祷告他能原谅自己多次的失败，愿他不因为这个世界及生活中的遭遇而责怪你，主。我依据你的话来祷告，求你使他能爱他的仇敌，为咒诅他的人祝福，善待那些恨他的人，并为那些恨他、逼迫他的人祷告，好使他全然享受你所赐的福(参太5：44～45)。我奉耶稣的名祈求你使他能丰丰满满活在你的宽恕中，并从宽恕中得到全然的释放。
一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉；并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。(弗4：31～32)
你们饶恕人的过犯，你们的天父也必饶恕你们的过犯；你们不饶恕人的过犯，你们的天父也必不饶恕你们的过犯。(太6：14～15)
主人就大怒，把他交给掌刑的，等他还清了所欠的债。你们各人若不从心里饶恕你的弟兄，我天父也要这样待你们了。(太18：34～35)
人有见识就不轻易发怒；宽恕人的过失便是自己的荣耀。(箴 19:11)你们站着祷告的时候，若想起有人得罪你们，就当饶恕他，好叫你们在天上的父也饶恕你们的过犯。(可 11:25)