一 我们常感觉到别人所给予我们的痛苦，却从不注意我们所给予别人的痛苦。能公正判断自己的品行的人，就找不出丝毫理由足以严责别人。
二诚心的基督徒必看锻炼自己为先于一切(太16：26)。勤于锻炼自己的人就容易缄默，不谈别人的事。你若不能做到不论断别人，专务反省自己的地步，你就永远不能成为真正敬虔的人。你若全心注意上帝和你自己，外来的一切就均不能少动你的心(林前4：3；加1：10)。你若不务内省，你将注意些什么呢？即使你经历了世上一切事情，却疏忽了自己，对于你又有何益处呢？你若切望心中平安，志向统一，你就必须把事都丢在后面，只务省察自己。
三你若使自己脱离一切世俗事物的缠累，你就将得到许多的益处。但若顾念世俗之事，你就要蒙受极大的损失。除了上帝和上帝的事外，不要让任何事物在你心中为大居高；或使你觉得是可喜可欲的。要看从世上来的一切安慰为虚空(传1：14)。爱上帝的人轻看万物，因为万物的价值都低于上帝。只有上帝是永恒的、无限的、充满万物之中；他是灵魂的安慰，内心的喜乐。