Verse of the Day

“Do everything without grumbling or arguing, so that you may become blameless and pure, “children of God without fault in a warped and crooked generation.” Then you will shine among them like stars in the sky as you hold firmly to the word of life. And then I will be able to boast on the day of Christ that I did not run or labor in vain.” — Philippians 2:14-16 Listen to chapter Copyright © 1973, 1978, 1984, 2011 by Biblica. Powered by BibleGateway.com.

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超级营养巨星红菜头

时下流行进饮A-B-C(Apple 苹果 + Beetroot 红菜头 + Carrot 胡萝卜)蔬果汁。其中的红菜头,营养价值非常丰富。

双重的抗氧化保护

红菜头最独特的营养价值,在于它的抗氧化作用。红菜头属根 茎类蔬菜,根和叶都带紫红色,含有红色食物独有的天然抗氧化 物甜菜红(Betalains),含量远较我们所熟悉的红色蔬菜,如番 茄、紫椰菜等都要高,早已被公认为有效于防癌、抗衰老,以及 提升身体抵抗自由基伤害(延缓老化)的最佳食物。

同时,红菜 头有助身体更易吸收另一种脂溶性抗氧化物维生素;也就是说, 多吃甜菜头,可间接促进身体有效摄取维生素E,这种「1+1」双 重抗氧化保护作用,成为红菜头的最大卖点。

味道带甜含有果糖

只要吃一杯红菜头汁,其中所含的叶酸量、钾质和铁质的数值, 高于每日建议营养素摄取量的10% 以上,故可称得上是高叶酸、 高钾及高铁质食物,经常进食,对维持身体细胞正常生长、控制 血压和心脏肌肉舒张及预防贫血均有正面作用。红菜头独有的甜 菜硷,更有助保持肝脏机能健康及具抗癌功效。

味道带甜的红菜头含有果糖,每吃一杯便等同摄取了13 克醣质 (碳水化合物);为免过量进食致胖,一般建议进食半杯,算为 一份蔬菜。若是糖尿病患者,进食时更要注意醣质换算, 因醣质食物当中的糖份会影响血糖稳定;所以,每吃半 杯红菜头汁,应减吃同等醣质份量的白饭(约六分之一 碗白饭),以免摄入太多糖份。

另外,红菜头叶也是个「宝」,它的铁质、钾质、镁 质及纤维等含量,都比红菜头高;可惜,红菜头叶本身 带苦涩味,不是人人都能接受。甘愿为了健康而忍受「苦 中苦」的朋友,不妨把红菜头和叶,加入苹果、胡萝卜 打成汁作饮料,保证有益健康。

抗癌及提高免疫力

2010 年,英国伦敦的一项研究发现,红菜头汁有助降 血压、减 低心脏病 及中风的风险。

研究人员将病人分 成两批,其中一批每日喝250 毫升的红菜头汁,另一 批则服用降血压的硝酸盐(Nitrate) 药片,结果两批 病人的血压在24 小时后均显见下降。研究人员解释, 红菜头本身含有的硝酸盐,可在血液中製造一氧化氮, 令血管及动脉扩张,从而达到降血压的效果。此外, 红菜头中的硝酸盐,可减少做运动时所消耗的氧气量, 令人不易觉得疲累,故能提升运动员做运动的成效。

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歌曲 – 我们呼求

歌曲 – 云上太阳

本周的祷告内容是体验歌颂赞美神!

耶和华啊,你是应当称颂的。求你将你的律例教训我。我用嘴唇传扬你口中的一切典章。(诗篇 119: 12 – 13) 你们要赞美耶和华,在神的圣所赞美祂,在祂显能力的穹苍赞美祂。(诗篇150 :1 )

感恩

感谢赞美主!创造天地的神是我们生命中的阳光,是大地的雨露!祂是信靠人力量的源头!祂是人软弱的帮助!祂坚固依靠仰赖祂的人不至缺乏!祂的慈爱存到永远

祂使仰望祂名的人,如同躺卧在安歇的水边,又使信靠祂名的人灵魂苏醒!耶和华的名是配得歌颂与赞美的!我们要赞美耶和华直到永永远远!

认罪

为着平时嘴唇赞美神不够,检讨自己!因为神的伟大,神的恩典,本该成为:我用嘴唇传扬你口中的一切典章。(诗篇 119: 12 – 13)

我们不仅要认自己赞美神不够的亏欠,并且要及时悔改,转向歌颂与赞美!让赞美成为我们生命中与神同在的美好旋律!

除了各人所看见的许多事项,今天要我们祷告以外。今天我们也把时间化在,操练和学习歌颂,赞美神的体验中。

因为我们普遍存在;缺乏在赞美主中与上帝的灵相交的体验,但愿我们现在化上时间。无论你是默想经节,还是歌唱赞美,都愿你献上敬虔和美好的心灵。

因为主喜悦的人是,用心灵和诚实敬拜祂!

请观看和体验来自于耶路撒冷的现代感恩赞美;

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歌曲:求主给我一颗心

DON MOEN THANK YOU LORD Full Album

Paul Wibur – Jerusalem Arise

 

Paul Wilbur Shalom Jerusalem .

人的口要常常赞美造天地的主

  

人可以透过祷告与上帝建立亲密的关系  又要沉浸在上帝的话语中常常默想 上帝的话语可以成为人的指南 可以启迪我们的悟性和开启我们的智慧    用诗篇的原文来赞美神   你们要赞美耶和华,在神的圣所赞美祂, 在祂显能力的穹蒼赞美祂。 要因祂大能的作为赞美祂,按着祂极美的大德赞美祂。 要用角声赞美祂,鼓瑟弹琴赞美祂。 击鼓跳舞赞美祂,用丝怰的乐器和萧的声音赞美祂。 用大响的钹赞美祂,用高声的钹赞美祂。你们要赞美耶和华! . . . → Read More: 人的口要常常赞美造天地的主

安息日

亲爱的朋友 在复活节的安息日里, 没有一件事比继续为万民祷告更有意义了吧? 请你继续使用这个节气,为万民得着主耶稣基督献上祷告! 为世界的王,来顺服万王之王,万主之主来祷告! 诗篇14:2说:“耶和华从天上垂看世人 要看有明白的没有, 有寻求神的没有”。 无论你在哪里,你的心声,你的意念,都在上帝的监察之下。 起来吧!为万民呼求神!为万民归向基督呼求吧! . . . → Read More: 安息日

灵修小品 ~~ 得人漁夫

“無論是希利尼人、化外人、聰明人、愚拙人,我都欠他們的債。所以情願盡我的力量,將福音也傳給你們在羅馬的人。”

(羅馬書1:14-15)

有一個做生意失敗的人,在他最窮困落魄的時候,有一個朋友送給他一枚昂貴的金戒指。因著這枚戒指,他暫時度過了難關。

經過一段時間的努力和奮鬥,他又變得跟原來一樣富有。

他為了感謝那位朋友當年的資助,特別去買了枚更大的戒指,想要報答朋友。

但是朋友婉言拒絕了他,說:“過去我曾落魄過,接受過別人一枚戒指的資助。當我生活改善時,我也想買枚戒指還給他,但對方卻說:‘你把它給需要的人吧!’如今你也把這枚戒指贈給有需要的人吧。”

默想:

我們都曾接受過上主的救恩,回報主恩最好的

方法就是將主的恩典繼續傳遞下去,讓更多人

知道。為那些你正在關心的慕道朋友繼續作守

葛培理妻子路得优美一生

http://www.cclw.net/withess/8-02/ldymsy.htm

以色列舞蹈 – 兴起发光

5大運動員 同聲感謝上帝!

2月初迅速窜起的「哈佛小子」林书豪、美国职棒洋基队守护神李维拉、以及首度在PGA美国名人赛穿上「绿夹克」的华森等人成为全美5大知名基督徒运动员。

「感谢上帝」是「哈佛小子」林书豪赛后最常讲的一句话。美国雅虎运动网站昨日报导,林书豪原本是一名默默无闻的球员,如今却成为全美家喻户晓的知名球星,而且他拥有虔诚的信仰。

李维拉在美国职棒已是无可取代的巨星,但他对于信仰总是潜藏在心裡,唯一可以看到的是他在手套上刻着一段圣经文字「基督赐给我力量,让我能做好每件事情。」

当夺得PGA四大赛之一的美国名人赛刹那,华森与母亲相拥而泣的画面让人感动不已,而华森除了感谢一路帮助过他的亲友外,在推特上面表达的第一句话就是「谢谢上帝」。

甫加盟纽约喷射机队的美式足球四分卫提波,媒体最常拿他和林书豪相提并论,除了两人都是以替补身分出赛而暴红的过程相似外,提波的单脚跪地祷告动作也经常被球迷拿来模彷。

至于曾在2004年雅典奥运获得200公尺银牌、2008年北京奥运摘下1600公尺接力金牌的女子田径好手菲莉克丝,目前正在积极备战7月伦敦奥运,她还接受神学院的教育。菲莉克丝曾说过,「信仰使我的心得到平静,我的天分来自于上帝,所以我的目标就是荣耀祂。」

圣洁活祭

圣洁活祭

献上眼睛 愿能得见你 献上耳朵 聆听你声音 洁净我口 宣告你心意 手洁心清事奉你

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